“补夏”有考究,“夏至六宝”要常吃

liukang20242个月前吃瓜热门211
“昼晷已云极,宵漏自此长。”今天,咱们迎来二十四节气中的第十个节气——夏至。
夏至,古时又称“夏节”“夏至节”,是古人选用土圭测日影的办法,最早被确认下来的节气。此刻,天气炎热,雨丰昼长,绿茵浓郁、蛙鸣蝉吟的盛夏开端了。
夏至食补有考究
夏至这天,山东各地要吃凉面条,即过水面。用麦秸编的精美小笊篱,从汤水中一次次往嘴里捞面吃。关于小孩来说,这不仅仅是吃(甘旨的面条),更像是一种游戏,充满了“自己着手,锦衣玉食”的趣味。
夏至后,气温逐步升高,人体出汗量也会随之添加,因而人体需水量大。对此,能够在饮食上加以调理,如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。归于寒凉体质和体质衰弱之人不适宜饮用绿豆汤。
生姜所具有的营养价值和医疗效果不行忽视。俗话说:“饭不香,吃生姜”“冬吃萝卜,夏吃姜”“早上三片姜,赛过喝参汤”。夏日暑热,多数人胃口不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,关于防暑度夏有必定好处。
六种夏至清热食材
这些清热解暑食材要常吃:
南瓜:补中益气。具补中益气、润肠通便等成效,含蛋白质、氨基酸等营养素,也富含胡萝卜素,能保健视力、改进血糖、强心固肾气。
金针菇:清热解忧。可补气养血、清热去湿、免除忧虑愤恨,含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
苦瓜:清热避暑。苦瓜的维生素C含量很高,具有防备坏血病、维护细胞膜、防止动脉粥样硬化、进步机体应激才能、维护心脏等效果。
花菜:生津止渴。有增进胃口、生津止渴、解热毒等成效,一起也含丰厚的维生素C、B族维生素、胡萝卜素。
菠菜:润肠止渴。可补血润肠、止渴,为防止菠菜中的草酸与钙构成草酸钙盐,主张先以热水汆烫,去除草酸再食用。
莲藕:安神凉血。具清热安神、凉血散瘀成效,含维生素B以及磷、铁等矿物质。熟藕性温,能补脾益血,削减脂类的吸收。
来历:科普时报
告发/反应

相关文章

8090yy私人电影院吃瓜网天堂

8090yy私人电影院吃瓜网天堂

  7。培育外贸新业态新模式。推动建设边境仓、海外仓,鼓励优势企业在中亚国家建设海外仓,构建多仓联动跨境集运模式。支持符合条件的边境贸易商贸中心和商品市场夯实市场采购贸易发展基础,按程序申...

娱乐计划翻译,打造个性化娱乐计划攻略

娱乐计划翻译,打造个性化娱乐计划攻略

你有没有想过,在这个快节奏的生活中,给自己制定一个特别的娱乐计划,就像给生活加一把调味料呢?想象周末的午后,阳光正好,你窝在沙发上,手里捧着一本好书,耳边是轻柔的音乐,这样的画面是不是很惬意?今天,就...

北方稀土成绩剧烈动摇净利降超60% 现金分红缩水分红率接连2年不到11%

来历:长江商报产品价格跌落,稀土龙头北方稀土(600111.SH)运营成绩时隔6年再现下降。4月19日,北方稀土发表的年报显现,2023年度,公司完成的运营收入约为335亿元,同比下降10%左右;归属...

两岸灯光闹元宵

02:12壬寅虎年两岸新春灯展“虎灯”大联展虎弟、虎妹、虎妈、虎爸,虎虎生威、生龙活虎、虎头虎脑……壬寅虎年元宵佳节,两岸多地都展出了精心规划的“虎灯”,节日气氛已然“拉满”。各地为元宵灯展布展的“虎...

「你好,差人节」2023“最美底层民警”罗晓刚:剑胆大志的“追风刑警”

 编者按:经省委宣传部和省公安厅一同鉴定,林均、袁明飞、李周道、秦童玲(女)、黄正勇、赵华伟(献身)、朱毛、杨解、罗晓刚、赵健等10位民警中选贵州省2023“最美底层民警”,裴粮等20位民警获2023...

社会现象热点话题2024石破茂内阁支持率持续下滑日本政坛风雨飘摇

社会现象热点话题2024石破茂内阁支持率持续下滑日本政坛风雨飘摇

  近日,日本财联社发布的一项全国电话舆论调查结果引发了广泛关注。调查数据显示,日本首相石破茂的内阁支持率较11月初的40.0%下降了3.5个百分点,目前已降至36.5%。不支持率则上升至...

友情链接: